Nivel 1 — El cuerpo bajo gravedad
Desbloquear el cuerpo usando el peso, no la fuerza.
8
80 min
Permanente
USD 19
Ocho lecciones cortas, pensadas para verse en el teléfono.
La gravedad es la herramienta: en vez de forzar el cuerpo hacia una postura, se deja que el peso haga el trabajo. Es lo contrario del estiramiento de siempre.
Qué hay adentro
Por qué forzar no funciona. (ya grabado)
El principio del método completo.
La articulación que carga con el estrés del día.
Movilidad real, no contorsión.
Qué son y por qué cambian la digestión. (ya grabado)
Interacción, peso y equilibrio. (ya grabado)
Por qué la constancia le gana a la intensidad. (ya grabado)
La rutina que se queda contigo.
Antes de empezar. Contenido educativo. No diagnostica, no trata y no cura ninguna condición. Si tienes una lesión, una condición de salud o estás embarazada, consulta a un profesional antes de practicar.