Reto de 5 días
Cinco prácticas de diez minutos para volver a sentir el cuerpo.
5
41 min
Permanente
Gratis
Es la puerta de entrada y es gratis.
Una práctica corta cada mañana, sin equipo. No busca que te pongas en forma: busca que vuelvas a notar lo que tu cuerpo ya te está diciendo.
Qué hay adentro
La respiración que apaga la alarma. Diez minutos sentado.
Caminar dejando de pensar en caminar. (ya grabado)
La práctica con la que empiezo el día. (ya grabado)
Hipopresivos básicos, cinco minutos. (ya grabado)
Moverte sin coreografía y sin espejo. (ya grabado)
Antes de empezar. Contenido educativo. No diagnostica, no trata y no cura ninguna condición. Si tienes una lesión, una condición de salud o estás embarazada, consulta a un profesional antes de practicar.