Reto de 5 dias
GratisCinco practicas de diez minutos para volver a sentir el cuerpo.
Movimiento consciente · Riviera Maya
Tu cuerpo no esta roto.
Esta esperando que lo escuches.
Practicas cortas de movimiento, respiracion y presencia para gente que vive con prisa. Diez minutos al dia, desde el telefono, sin equipo y sin tener que creer en nada.
Gratis para empezar
10 minutos al dia
Sin equipo
En espanol
Para quien es
Si tu cuerpo lleva anos avisandote y tu llevas anos ignorandolo
La espalda que se traba. La respiracion corta. El cansancio que no se quita durmiendo. La sensacion de estar en todos lados menos donde estas.
Nada de eso se arregla con mas disciplina ni con una rutina mas dura. Se arregla con menos, pero todos los dias: setenta por ciento cada manana vale mas que cien por ciento una vez al mes.
Esto no es entrenamiento. Es aprender a mover el cuerpo con atencion para que el sistema nervioso salga de sobrevivencia y vuelva a su equilibrio.
El programa
Cuatro niveles, uno encima del otro
Cada nivel se sostiene solo. Empiezas donde estas y avanzas cuando el cuerpo te lo pida, no cuando el calendario lo diga.
Nivel 1 — El cuerpo bajo gravedad
USD 19Desbloquear el cuerpo usando el peso, no la fuerza.
Nivel 2 — Homeostasis
USD 79Seis semanas para sacar al sistema nervioso de sobrevivencia.
Quien ensena
Kyle Kobra
Llevo anos estudiando como se mueve el cuerpo y como el movimiento cambia lo que uno siente y piensa. Movimiento consciente, hipopresivos, respiracion, caminata. Practica diaria, no teoria.
Publico todos los dias en Instagram. Si esto te suena, empieza por ahi.
Antes de empezar. Este programa es educativo. No diagnostica, no trata y no cura ninguna condicion. Si tienes una lesion, una condicion de salud o estas embarazada, consulta a un profesional de la salud antes de practicar.